14 дней без ленты соцсетей: мои выводы и результаты⤵️

Когда я решила устроить себе цифровой детокс, я даже не подозревала, как это отразится на моей жизни. В какой-то момент меня настолько затянуло в бесконечный поток чужих мыслей, картинок, мнений, что я потеряла себя в этом хаосе. Словно голос внутри стал тише, а шум извне - громче.

Эти две недели без скроллинга стали для меня настоящим испытанием. Вначале было странно: рука по привычке тянулась к телефону, хотелось «провалиться» в ленту, узнать, что там у всех происходит. Но с каждым днём это чувство уходило. Я начала замечать, как в моей жизни появляется больше свободного времени - и не просто минут, а по-настоящему качественных часов.

Что изменилось:
1️⃣ Новые привычки. Я стала иначе проводить своё время: больше фокусироваться на себе, на своих делах и целях.
2️⃣ Спорт вышел на новый уровень:

Поставила новый рекорд в беге - 9 км. Это мой максимум на сегодня, и я уверена, что десятка не за горами!
В планке простояла целых 5 минут - для меня это классное достижение!
На майских праздниках немного расслабилась, спорт отошёл на второй план, но бег два раза в неделю остался стабильно.
3️⃣ Голова стала яснее, появилось больше времени на размышления, на своё развитие. Я поняла, как много времени забирает просто «скроллить» и как мало отдаёт взамен.

Внутренняя трансформация
Самое удивительное, что в такие моменты ты начинаешь видеть, что действительно тебе важно и нужно, а что - просто пыль, шум, чужие иллюзии. Пространство в голове освобождается, и на первый план выходят твои настоящие желания, те самые, что заглушались постоянным фоном чужих мыслей.

Ты вдруг осознаёшь, что настоящая жизнь - не в экране, не в чужих лентах, а здесь и сейчас. В твоих действиях, в твоём теле, в твоих мыслях.

Время выбирать осознанность
Вопрос лишь в том, готова ли ты сделать этот шаг? Готова ли отключиться от фона, чтобы включиться в свою жизнь?
Потому что настоящие изменения начинаются не с большого рывка, а с маленького решения - выбрать себя, а не чужие ленты.

Подписывайся, если хочешь видеть больше осознанности и меньше шума в своей жизни. Пусть это будет твоим первым шагом.