Почему так сложно забыть нарцисса?

⛓️Нарциссы умеют влюблять в себя.

Они знают, как быть обворожительными, как дать почувствовать себя «особенной».
Это не любовь - это стратегия. Но в моменте она ощущается как нечто настоящее.

🚩«Он так красиво ухаживал.... Я думаю, это судьба»
🚩«Он так тонко меня чувствовал. Я впервые почувствовала, что меня слышат»

⛓️Контраст: любовь и холод

Нарцисс может чередовать внимание
и игнор, тепло и холод, идеализацию и обесценивание. Это вызывает эмоциональные качели - и вы подсаживаетесь на них, как на наркотик.

🚩«Когда он был добрый и понимающим - это было волшебно. Я всё время жду, что он
снова станет таким...»
🚩«После ссор он мог быть таким нежным. Я жила ради этих моментов»

⛓️ Искажение реальности

Вы начинаете сомневаться в себе.

🚩«А вдруг это я все испортила?»
🚩«Может, он и правда прав?»

Это - газлайтинг. Постепенно вы теряете уверенность в себе и начинаете держаться за отношения.

🚩«Он говорил, что я слишком
чувствительная и все выдумываю...»
🚩«Он убеждал, что без него я - никто. И я начала верить в это»

⛓️ Травматическая привязанность

Вы могли стать эмоционально зависимыми от боли и награды. Это не про любовь, а про зависимость.

И чтобы «забыть» - нужно
не просто время, а осознание и внутренняя работа🤍