Уже несколько лет разделила по сезонам уход за собой:
Январь стоматолог, эндокринолог, гинеколог
Март -май массаж тела, всякие процедуры для похудения. После зимы к лету готовимся
Летом просто наслаждаемся летом
Осень -косметолог, всякие пилинги, маски, худеем к новому году.
Новый год кушаем все салатики, набираем вес, работаем хорошо.
Итак по кругу) иногда добавляю что-то новое, гастро, проктолог, мануальный терапевт и тд) но непостоянно. Анализы оак и гормоны сдаю раз в год. А на витамины раз в несколько лет) потому что почти всегда все ок.
Я бы хотела еще спорт подключить (помимо того что делаю каждый день по 15-30 мин). Но времени нет.