Лучший комментарий
Комментарии
Все это чушь, нет таких анализов. Начните записывать и считать сколько и чего в рот попало.
Не ем больше прежнего, кроме молочки в рационе
И совет честно странный, для человека которого вы не знаете, звучит как оскорбление
@anna.moon отличный совет, зря вы так. Первое что говорит сделать любой диетолог- это начать вести дневник рациона.
Анализы как выше написали комплексно, но и еще Инсулин сдать.
У молочки высокий инсулиновый индекс, она дает выброс большого количества инсулина.
А инсулин-анаболический гормон,гормон роста, и он способствует отложению жира.
Если высокий инсулин больше 5мкЕд/мл, то это это инсулинорезистентность.
Хот в лабораторных нормах пишут до 10, но что больше 5, это много.
Если большой инсулин, то пиьаться не чаще чем через 4 часа, чтоб инсулин приходил в норму, уменьшить углеводы, молочку в рационе.
@anna.moon, смотрите, как минимум, ребенок начал меньше кушать молока, соответственно Ваш организм меньше его вырабатывает и тратит на этот процесс меньше калорий. Во-вторых, Вы пишите, что калораж не изменился, но Подключилась молочка, Вы что-то исключили из рациона на количество калорий, содержащихся в молочке? И еще важно не переедать жиры.
Просто я часто слышу про проблемы с лишним весом, и все уверяют, что мало едят, но когда начинают считать, оказывается, что еды может и немного, но она калорийная, как итог перебор калорий и набор веса
@olechka55877, не воспринимайте мнение, отличное от желаемого для Вас, как оскорбление, а используйте его как толчок к развитию в этой области и будет Вам счастье 🌞. К тому же, обратите внимание, что про калории много людей написало
@olechka55877 это недооцененная тема с проверкой анализами.
Не всегда в переедании может дело.
От молочки не поправляются, набирают вес из-за переедания калорий
Я б развернутую биохимию сдала (с глюкозой ) и гормоны щитовидки . Но, справедливости ради , не всем молочка идёт , но больше она отекам способствует , чем полноценному набору , если с калориями не перебирать
@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov по-разному, вечером тоже могу
@anna.moon, попробуйте исключить её на неделю и посмотрите что будет, если всё так же , то дело не в ней
Может вы были раньше на гв? Сейчас гв стало меньше/закончилось, вот и стали меньше калорий сжигать
Гв есть, возможно меньше, доча как-то не особо долго висит, кусь-кусь и по делам своим
Как вариант можно сдать индекс homa, он же ИРИ, у меня так инсулинорезистентность нашли. Инсулин можнт быть в норме , а этот показатель нет.
Я чуть ли не от воды поправлялась.