Я очень устаю 🥲но не засыпаю сразу и бывает часами лежу аж плакать хочется от этого 🥲 даже в обед не сразу могу уснуть хотя бывают не выспавшийся с ночи 🥲. Эт с чем связано? Может нехватка чего то не сталкивались?
У меня было так же
Бессонница ужасная, утром уже плакала от того что всю ночь не спала
Но купила мелатонин
Пью две таблетки и через пол часа уже засыпаю
Теперь думаю почему раньше не купила
Магний цитрат начала пить и легче стала засыпать 🩶 АльхамдулиЛлях.
Тоже могла часами с закрытыми глазами лежать хоть и спать хотела.... мозг не выключался (
Магний пейте, у него накопительный эффект, вреда тоже не будет
После родов бывает да 🥹но у меня трое детей я должна без задних ног от усталости засыпать я очень устаю и не сплю норм 🥲и даже когда есть возможность сна нет это же пугает