7 вещей, о которых я хотела бы знать когда готовилась к первым родам:
⠀
1️⃣ В родах можно не только лежать. Да-да, сейчас для многих это очевидно, но 14 лет назад я об этом не знала, мне казалось что лежать надежнее😂 В роддоме мне предложили воспользоваться фитболом🎾, но я боялась упасть с него.
Не делайте так🤦‍♀️ Фитбол-это отличное средство для смягчения схваток, опробовано мной уже в последующих родах.
⠀
Двигайтесь, покачивайте бедрами, качайтесь на фитболе – все это делает ощущения на схватках более мягкими.
⠀
2️⃣ В роддом необязательно ехать с первыми схватками. Тем более – это могут быть тренировочные схватки. Если до роддома ехать недалеко, можно дождаться активной фазы, когда схватки идут раз в пять минут ⏰
⠀
Дородовое излитие вод так же не всегда показатель к немедленному старту в роддом. Но здесь много нюансов, как-нибудь тоже обсудим 👌
⠀
3️⃣ В родах можно пить и есть 🍽 Да, в первых родах я еще застала эти ограничения и растягивала бутылочку 0,5 л почти на сутки. Сейчас в родблок приносят и завтрак, и обед, и ужин. Также не запрещается брать с собой питательный перекус (банан, сладкий батончик, орехи, шоколадку 🍫)
⠀
4️⃣ Клизма и бритье необязательны. И то и другое сейчас носит добровольный характер, во многих роддомах уже давно не предлагают эти процедуры.
О бритье и клизме еще будут посты😉
⠀
5️⃣ Вода помогает легче пережить схватки 🛁 Это природный релаксант. Во время родов можно принимать ванну или душ. Но эта услуга доступна лишь с сопровождением (доула) или по контракту (доула/личная акушерка).
⠀
6️⃣ Не надо быть хорошей девочкой, мы не в школе 🏫 Будьте собой, проживайте схватки так, как вам легче, в тех позах, в которых вам удобно, дышите, звучите, помогайте себе и малышу.
⠀
7️⃣ Лучше рожать с поддержкой. В первый раз я рожала одна и моей «временной доулой» стала молодая врач-ординатор. Я до сих пор помню как она называла меня котенком. Как ни странно, но несколько добрых слов очень помогли мне тогда пережить сильнейшие ощущения в схватках 💛
⠀
В задачи врача и акушерки не входят эти функции, поэтому ищите того человека, кто станет вашим помощником в родах. Такая поддержка очень помогает, когда есть человек, готовый проживать с тобой каждую схватку, дышать вместе ❤️ Муж, доула, личная акушерка, выбирайте ту поддержку, которая ближе именно вам.
⠀
Поделитесь в комментариях, чтобы вы еще добавили к этим пункам❓👇

#доула
#доуламосква