Девочки, за 3 года набрала лишние 30 кг. Каждый день об этом думаю. Но до вчерашнего дня только думала. А вчера пошла на первую тренировку. 5 лет перерыва в спорте. Но тренировка была божественной. Сегодня болят ноги, но я так кайфую от этой боли.
Лучший комментарий
Дефицит калорий👍🏻у меня минус 10 кг)ну а спорт,чтобы не быть дряблой после похудения💪🏻
Комментарии
Вот бы мне так кайфовать, может и не худела бы на квинсенте
И вы расскажите, пожалуйста, что квинсету? Это что? Тоже с назначения врача?
@ksenia.kseniamir квинсента это уколы с семаглутидом, аппетит снижают и сытость дольше. Так делать не стоит наверное, но я сама себе назначила глядя на подругу
@evrejka2, здравствуйте! Можете написать мне в лс по этому вопросу? Я хочу у вас спросить по вашему опыту?
Вы молодец, я тоже в свое время недавно решилась похудеть, но болел сустав для тренировок. Поэтому меня велгия выручает!
Велгия это что? Можете подробно рассказать, пожалуйста, если не сложно? Это только с назначения врача?
@ksenia.kseniamir это уколы для похудения, они аппетит снижают и держать диету легче нааамного! Можно к эндокринологу сходить 👍они в, курсе все расскажут
Дефицит калорий👍🏻у меня минус 10 кг)ну а спорт,чтобы не быть дряблой после похудения💪🏻
Я когда на кардио вернулась, напрыгалась, на след день тоже все болело
вы умничка, что вернулись на тренировки. я тоже на силовые снова хожу) и велгию ставлю, она помогает кушать меньше) вот так и худею
@ksenia.kseniamir, да, велгию назначил эндокринолог, пришла к нему с запросом, что не получается худеть и сдавала анализы
После 18.00 ни ни, после 12.00 никакого сладкого, правило тарелки в еде. Быстро похудеете. И пить 30мл на кило веса
@ksenia.kseniamir вода ваше все. И побольше клетчатки в рационе:морковь, свекла, капуста, яблоки
Я со вчерашнего дня взяла себя в руки , пока на дефиците калорий , спорт пока дома, но очень хочется в спортзал, но я думаю не скоро попаду туда, когда малой в дет сад если пойдет 🫠😅 терпения и прекрасных результатов вам!
@polinchik_0709 @lyudmilasok я не знаю как у других, я знаю свой организм. Мне мало лишь чего-то одного! Мне нужно и питание, и спорт. Одновременно. По-другому не получится.
Сначала бы похудеть на питании а потом уже спорт
Организму тяжко с большим весом на спорт идти
Я не почувствовала тяжести такой. Всё таки я занималась же. На одном питании никогда не похудеть. Только питание+спорт.
@ksenia.kseniamir, как это никогда? Похудение- это дефецит калорий.
Каким образом он будет достигнут не важен.
Но чтобы достигнуть его спортом, это надо часов по 6 тренироваться каждый день😄
Я знаю десятки примеров, когда люди худели только на питании, и только один когда на спорте (это девушка выше 😄)да, безусловно качество тела будет не айс чисто на питании.
Но речь сейчас именно о килограммах.
@ksenia.kseniamir, да да😂на питании и худеют как раз таки
Это очень большое заблуждение
Похудение=дефицит калорий
Желаю достижения целей 🙏🏻 первый шаг - самое трудное, у вас все получится ☺️
Тренировки - это великолепно, но чисто на спорте вы не похудеете
@polinchik_0709, @ksenia.kseniamir, так от стресса и переедают обычно) лично я по крайней мере 😁
@polinchik_0709, соглашусь , на спорте без чистого питания я не верю в такие вещи .
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Нужна ли кровать с маятником: опыт других родителей?
Девочки,моя подруга ждет малыша.
Я ей настойчиво рекомендую взять кроватку с маятником,она думает,что он ей не пригодится.
Я своего ребёнка до сих пор подкачиваю в кроватке,а в первое время он меня прям СПАС!
Скажите,пригодилась вам кровать с маятником или нет?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Главное, что начало положено 🙂 и все у вас получится 💪