Всем привет! Купила абонемент в фитнес-клуб, так радовалась, накачала ягодицы и пресс... Но случайно…
Всем привет! Купила абонемент в фитнес-клуб, так радовалась, накачала ягодицы и пресс... Но случайно попалось видео по определению диастаза. Ну, и обнаружила его у себя - 2 см. Вопрос: на какие тренировки теперь ходить? Йогу и пилатес не люблю. Можно ли ходить, например, на Здоровую спину?
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Вам нужно уточнить у тренера в какие тренировки входит укрепление мышц кора, прямой мышцы живота )
У меня тоже после 2-х родов диастаз, в зал пока не хочу но дома занимаюсь по видео на тазобедренные суставы мышца, тазового дна, мышцы кора и осанку)
Галя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
За гуглите лучше
У меня так же
Качала качала , а потом бац, и диастазик привет )(
Теперь на пресс нельзя
Simbaleo·
Мама сына (2 года)
И у меня он гад такой