Утром до 11 и вечером после 16 часов солнце полезно

В остальные часы вредно

Если вы гуляете ежедневно днем на солнце тогда не надо давать. Но мне эндокринолог назначила небольшую дозировку и детям и мне.

Нам сказали не давать