Почему мы лечим сердце, но игнорируем ментальное здоровье? Больная правда от невролога.
Почему мы лечим сердце, но игнорируем ментальное здоровье? Больная правда от невролога.
Каждый день я вижу одну и ту же картину: болит сердце — бегом на ЭКГ, колет в боку — сразу на УЗИ, болит спина — срочно на МРТ. А если болит душа? Если тревога гложет изнутри, а жизнь кажется бессмысленной — «Да это просто усталость, само пройдет!»
Но знаете что?
• Депрессия приводит к атрофии головного мозга.
• Постоянная тревога вызывает функциональные нарушения и разрушает тело не хуже курения.
• Недосып вообще бомба замедленного действия для всего организма (увеличивает риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в разы).
Вы ведь не говорите: «диабет сам пройдет», «давление нормализуется само по себе»? Тогда почему мы так легкомысленно относимся к ментальному здоровью?
Я, как врач, заявляю официально:
ментальное здоровье — не прихоть. Это вопрос качества и продолжительности вашей жизни.
Для чего мучать себя и не наслаждаться жизнью, когда тревога, депрессия, функциональные нарушения съедают изнутри?
Ваша психика — такой же важный орган, как сердце или печень. И она заслуживает такого же внимания. Работать с ментальным здоровьем тоже наука. И я точно знаю, что это того стоит.
Не откладывайте заботу о себе на потом и если необходимо обратитесь к специалисту! Это именно тот случай, когда время работает против нас.
А что думаете вы?
Анастасия·
Мама дочки (4 года)
Соглашусь
Диана·
Мама дочки (5 лет)
Я с ужасом вспоминаю как на психику влияет отсутствие сна. После рождения дочки, когда месяц лежали с ней в ОПН, я спала максимум 2 часа в сутки урывками по 5-15 минут. И 2 часа в сутки набрать это вообще было в лучшем случае. Господи, как это долбануло по моему здоровью и сколько проблем я потом огребла. И еще страшнее то, как это влияет на психику, не зря окна там заперты на замок
Диана··
Мама дочки (5 лет)
@mama2e я еще каждый раз сцеживала по 40 минут, потом дочь кормила час, а потом она еще и не спала (из-за инсульта). У меня между этими кормежками оставалось по 15 минут, я не знала то ли поспать, то ли поесть сбегать, то ли пописать🫠
Эльвира··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
ох как ((( а еще там кормили ужасно я помню - всегда была голодная 🥵
Диана··
Мама дочки (5 лет)
я в дркб была, люблю как там кормят)) Но они, конечно, смешные, дают мамам кормящим детское меню- сосиски, капусту тушёную, рыбу красную. А потом говорят, не ешьте этого ничего, пусть вам из дома приносят
Эльвира·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я с вами полностью согласна. Для меня особенно важно исключать стресс из жизни. Прям заметила закономерность - как только много на себя беру, как только появляется лишний стресс, беготня - так сразу сильно заболеваю! Абсолютно всегда.