Почему упражнения для тазового дна могут навредить?

‼️Многие женщины совершают эту ошибку: по роликам в интернете они пытаются накачать свои мышцы тазового дна, усугубляя тем самым проблемы. Почему?
⠀
😬Дело в том, что у 70% женщин МТД не столько ослаблены, сколько спазмированы, то есть находятся в гипертонусе.
⠀
☝🏻Чаще всего они одновременно напряжены и слабы, и напряжение следует устранять в первую очередь. Как только их удалось расслабить, можно переходить к укрепляющим упражнениям.
⠀
😟Проявляется это чаще всего болью при ПА, а точнее - спазмом при попытке проникновения во влагалище. Спазм может препятствовать половому акту, осмотру гинеколога или введению тампона.
⠀
❤️‍🔥Этот ролик мы записали для вашего знакомства с Интимной гимнастикой.

Мы подготовили простой тест, который поможет понять - ваши мышцы в гипертонусе или ослаблены.

Видео уроки и больше полезного в моем канале