Как похудеть после родов без жестких диет и срывов?

Всем привет!

Скажу честно, я на протяжении долгого времени после родов не могла привести себя в порядок. В первую беременность я поправила на 18 кг, перед второй беременностью оставалось 5 кг до идеального «моего» веса (60 кг при росте 172), после второй беременности еще + 13 кг.

Путь был долгий, мучительный правда: курсы массажа, эндосфера, жесткие диеты, отказ от сладкого, отказ от мучного и потом разумеется срывы… Все приводило к нарушению ЖКТ и неприятием себя. Я 100% не принимала себя, многие говорили «ой да ладно, все не так плохо- надо себя полюбить», но я то помню себя стройной- и не согласна с таким телом.

И это не пришло просто так: много раз я себе говорила «стоп, пора начать», но пока я сама не разобралась с питанием, изучила системный подход к питанию по программе EUL «Системный нутрициолог» (программа шикарная оказалась) + множество других книг («еда и кишечник», «еда и мозг») и так далее.

Такое тело заняло у меня 7 месяцев каждодневной работы, но мне очень хотелось получить мое «ТО» тело, отражение которого я до сих пор помнила )! Я владею системным подходом в питании и знаю, как получить тело «своей» мечты! Кто хочет вернуть себе «свое» тело)!?