Девчонки! Вот как этот животик нижний 🤣убрать??? У меня он только после третьей беременности остался, все-таки +23 кг не…
Девчонки! Вот как этот животик нижний 🤣убрать??? У меня он только после третьей беременности остался, все-таки +23 кг не шутка 😅
Почти пришла в свою форму , работаю над собой интенсивно! Но вот этот воротник бляха… ничего его не берет!! Подскажите именно то, что помогло вам! СенкьЮ ♥️
Малинка·
Мама троих детей
Очень хорошо эти места подтягивают упражнения для укрепления тазового дна
Оля·
Мама троих детей
Попробуйте каждое утро делать вакуум…очень укрепляет мышцы…и приводит животик в форму
Валентина ··
Мама троих детей
У меня спираль, вроде нельзя с ней 🧐
Ксения·
В ожидании первенца
Изначально питание, далее фитнес
Валентина ··
Мама троих детей
С питанием всё налажено супер, я сбросила вес отлично! Сверху живота тоже уже чувствую мышцы хорошо, ребра проглядывают 🤣 а вот внизу такой ПРИВЕТ висит 😁
Ксения··
В ожидании первенца
ничего не висит там,
Это так кажется. В целом в большинстве случаев это уже пластика, даже если жира нет, то кожа может не подтягиваться банально
Виктория··
Мама двоих (2 года, 4 года)
кстати еще говорят массажи сухой щеткой помогают, и всякие процедуры аппаратные в таких случаях
Виктория·
Мама двоих (2 года, 4 года)
У меня такой же, надо укреплять мышцы пресс и делать упражнения на укрепление , я занимаюсь на пилатес и HIIT
Виктория··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@olga_varenik, я занимают с программой от эпл фитнес + уже 3 месяца, и делала два раза этот марафон , ну и конечно главное слежу за питанием очень сильно
Olga··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
название 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😀😀😀
Спасибо, посмотрю его. А то я его до сих пор почему-то игнорировала )))
Виктория··
Мама двоих (2 года, 4 года)
он хороший) но такой надо потерпеть/попотеть🤣