Девочки, добрый день 🌺

Сейчас 25 неделя. Все говорят, надо готовиться перед родами. Можете посоветовать курсы дыхания на родах? Все курсы, что я смотрела - там модули от начала планирования беременности и всего 10 минут про дыхание на родах. Может есть офлайн курсы в Ростове. Посоветуйте 🙏🏻
Если вдруг есть где-то чек-листы заметки для мужа к парным родам, тоже буду очень благодарна 🙏🏻
Первые роды, очень переживаю #первыйпост