Кто пользовался таким? Помог избежать разрывов ? И с какой недели начать? Еще слышала про какие-то чаи, в первую беременность разрывы были 🥲не хочу в этот раз столкнуться , знаю что влияет правильное дыхание , но вдруг еще какие-то средства вам помогли ?