Дефицит железа

В 4,5 месяца через неделю начнем употреблять мясо 🥩 в рацион, как то так.

А теперь вопрос, как лучше готовить мясо на пару или варить???

У кого есть опыт ввода прикорма в таком раннем возрасте мясо, поделитесь опытом.