Как вернуть форму после родов? Опыт мамочек

Иногда просто сижу, обнимаю живот и улыбаюсь… Потому что он шевелится, толкается, даёт о себе знать. Эти пиночки — как маленькие напоминания, что внутри меня растёт жизнь. И каждый раз сердце замирает от счастья.

С беременностью я стала более аккуратной, чуткой, замедлилась, больше прислушиваюсь к себе и телу. Да, килограммы набираются, и тело меняется — но в этом тоже есть своя красота. Я правда верю, что беременность украшает, даже несмотря на отёки, усталость и растущий вес.

Иногда ловлю себя на мысли: а как всё будет после? Как возвращать форму, где найти силы, как это делают другие мамочки?

Кстати начала искать йогу для беременных на природе — так хочется мягкой активности и связи с собой.

Если кто-то знает, где в Астане проводят йогу на свежем воздухе для будущих мам — поделитесь, пожалуйста!

Очень хочется найти таких же мам рядом, кто сейчас в этом же волшебном и немного хрупком состоянии ожидания.