cnacubo
ппп·Мама двоих (младенец)
Как укрепить мышцы тазового дна? Эффективные методы и советы
Девочки, какой посоветуете? Есть ли действительно от них эффект? И какие еще методы для сужения/укрепления мышц тазового дна знаете?
Комментарии
У меня слева 2 без выбрации . Их по размеру надо выбрать смотря насколько там расширенно
Нравится Ответить
@ira.akusherka мне советовала, но сообщения нету 🥲 удаляются тут по-моему если долго хранить
Нравится Ответить
Мне кажется,что все эти тренажеры +- одинаковые,просто с ними легче отслеживать динамику.
Гляньте в ютубе упражнения,их много,и на пилатес можете походить
Нравится Ответить
Когда их ставишь и встанешь если выпадут, то не ваш размер, а если будут держаться правильно выбрали