Mom.life
LiTi
liti
LiTi
Может кто то страдает болями в пояснице перед месячными? Чем спасаете?
Я удалила импланон, гинекологом было принято решение посмотреть 3 месяца, как организм среагирует, плюс пью ад, которые мне подходят, но явно меняют мой гормональный фон, ибо начались большие траблы с месячными. Крч не суть. У меня без прогестерона отваливается спина. Я как будто первый день после родов, не согнуться, не разогнуться. Ношпа мне не помогает, я даже немисил пробовала, но сидеть на нем 5 дней в месяц такое себе
05.05.2025

Лучший комментарий

Комментарии

lannomert
lannomert
Попробуйте настойку витекс священный. Я его сейчас пью, чтобы прогестерон был в норме во второй фазе цикла
05.05.2025 Нравится Ответить
volgina-natali
volgina-natali
Сейчас начала пить Dim 200, стало лучше, может конечно совпадение , пока только один цикл. Но на много легче
05.05.2025 Нравится Ответить
pluzhnikovamimi
pluzhnikovamimi
Да, страдаю, постоянно болит поясница прям за пару бней и во время
05.05.2025 Нравится Ответить
liti
liti
А как спасаетесь?
05.05.2025 Нравится Ответить
pluzhnikovamimi
pluzhnikovamimi
Мне помогают упражнения. Ложусь на коврик на ровный пол, ноги на кровать, и так долго лежу, максимааально расслабляюсь. Потом растягиваю ягодичные мышцы, это оч помогает пояснице. Я вообще поясничник всегда была, но вот стала гуглить щадящие упражнения при болях в этой зоне, и даже во время мц делаю потихоньку, можно даже с кровати иногда не вставать. Ну и ношпа, и поменьше физ напряжений. Мне помогает!
05.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также