Еда вторична?!🤔
А что же первично при снижении веса?
Инсайт года✨удовлетворенность является первичной при снижении веса✨
Проверяйте по пунктам , где у вас пробелы:
- новые эмоции
- внутренняя опора
- личные границы
-механизмы совладания со стрессом -( хобби, спорт, прогулки)
- реализованность( в отношениях, в социуме, в финансах, в профессии)
- получение радости от жизни в настоящем моменте
Последний пункт ключевой🌹
Именно этот список по всем пунктам я прорабатывала в терапии, которую завершила в воскресенье 🙏теперь перехожу на режим раз в месяц.С моими клиентами я так же разбираю все пробелы и мы вместе восполняем их. Потому что чаще всего из-за неудовлетворенности мы набираем вес😐