Как успокоиться и уснуть при тревожности? Советы мамам

Question

Блиин не могу уснуть какая то тревожность у меня.

𝓜𝓪𝓶𝓪༻ · Answer

О чем тревожитесь?

Айгерим · Answer

Не знаю какая то тревожность была. Учащенное дыхание. Сердце быстро стучало. Такое ощущение было как будто с кем то ругаться собираюсь

𝓜𝓪𝓶𝓪༻ · Answer

@mgzai, это может быть начало панических атак,такое бывает при стрессе,депрессии,тревожном расстройстве

adel_yelbulat · Answer

В моем тг канале есть пару техник при тревожности, от 24 марта

https://t.me/psychology_adel

Лучший комментарий