😌 Если вы испытываете неприятные ощущения во время овуляции - скорее всего у вас дефицит витамина Е 💡Ведь чем жестче мембраны клеток фолликулов, тем сложнее яйцеклетке выбраться из него (разорвать). У меня после родов овуляция стала очень болезненная и недавно я узнала причину. Делюсь с вами:

❕Витамин Е (токоферол) играет важную роль в поддержании структурной целостности и функциональности клеточных мембран, влияя на их жесткость. Вот основные механизмы его воздействия:

1. Антиоксидантная защита
- Витамин Е — мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы, образующиеся в результате окислительного стресса.
- Перекисное окисление липидов (ПОЛ) мембран приводит к нарушению их текучести и повышению жесткости. Витамин Е предотвращает это, защищая ненасыщенные жирные кислоты в фосфолипидах мембран от окисления.

2. Влияние на текучесть мембран
- Витамин Е встраивается в лимитный бислой, взаимодействуя с фосфолипидами и холестерином.
- Он снижает жесткость мембран, увеличивая их текучесть, за счет:
- Уменьшения плотности упаковки насыщенных жирных кислот.
- Стабилизации полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые придают мембране гибкость.

3. Взаимодействие с холестерином
- Холестерин повышает жесткость мембран, уменьшая их текучесть.
- Витамин Е может модулировать распределение холестерина в мембране, предотвращая его избыточное накопление и поддерживая оптимальный баланс между жесткостью и гибкостью.

4. Влияние на мембранные белки
- Жесткость мембран влияет на активность трансмембранных белков (рецепторов, ионных каналов, транспортёров).
- Витамин Е, поддерживая оптимальную текучесть, способствует правильной работе этих белков.

5. Защита от старения и патологий
- С возрастом мембраны клеток становятся более жесткими из-за накопления окислительных повреждений.
- Достаточный уровень витамина Е замедляет этот процесс, поддерживая функции клеток (например, в эритроцитах, нейронах, кардиомиоцитах).

✨ На российском рынке, наконец-то, появился витамин Е с очень хорошим составом в форме смеси токоферолов и токотриенолов ❕

ссылка

🤗 Для вас на сайте Itab действует скидка по промокоду 17LET на всю продукцию (применяется в корзине)