Что реально помогает для роста волос? Эффективные средства и витамины

Пантовигар пила, и специальной расческой делала массаж.

Массажёром , при мытьё голову, хорошо отрасли. + хороший шампунь и кондиционер, маску для волос. Можно никотиновую кислоту добавить в шампунь, но не знаю, сама лично не пробовала, посмотрите в тик токе видео, кто делал, в поисковике напишите, никотиновая кислота