Устала от недосыпа и болезни ребенка - что делать?

Чувствую, что очень сильно устала за последние дни(
Недосып уже который день, потому что ребенок болеет + сама еще заболела🤧
Биир кун ваще сытыахпын багарабын, чтобы меня никто не трогал 🥺