Кто-то вылечивал пупочную грыжу после 6 лет? Может быть с помощью упражнений и массажа. Грыжа небольшая, но никуда сама не уходит
На гимнастику или плавание записать, или туда где пресс активно работает, но не так, что его прицельно надо качать. Если за год не уйдет, значит один вариант оперировать.