Когда я была беременная первенцем, я первое время жила с родителями. Меня кормила моя бабуля, я ела все подряд и не думала о наборе кг. В рационе было куча печенек, сладостей , чипсов и всего -всего прочего . Ела я как принято говорить за двоих, да и вечно все звали на покушать в гости, готовили что то вкусное и звали . Обжиралась тогда я знатно , о весе не думала, ведь при росте 180 особо не страшно набрать , всегда выглядишь как глиста. Токсикоза не было особого, изжоги тоже ) поэтому не отказывала себе в радостях жизни 😅 пошла рожать с весом 77 (+ 15кг) мой стабильный вес (62-63). Вес приходил в норму месяцев 5 , но думаю прям уже стабилизировался когда я закончила кормить грудью в месяцев 10 ребенка .
Затем во вторую беременность у меня уже начались проблемы с желчным( они были уже до беременности, беременность не триггер ), переедать я уже не могла . Поэтому , в отличие от первого раза , я не обжиралась, могла и голодная лечь спать. Потому что блевать не люблю. К род дому я набрала (+12кг). Но я не знаю с чем связано , может уже возраст , или просто перестройка, у меня поменялся размер одежды . В грудной клетке шире стала и бедра . Вес уходил прям с трудом , но тоже к завершению кормежки в 11 месяцев он был уже мой и размер тоже примерно к этому времени восстановился .
К третей беременности я уже стала следить за питанием конкретно ( дома диабетик , питалась почти как она, на низко углеводной диете ) +у меня был отказ от сладкого, я ела сухофрукты и орешки с чаем. Домой я не покупала сахарного ни чего, но в гостях могла согрешить и на прогулке с кем то , но это было прям максимально редко. Я часто резала салатики , аппетита было мало , может в желудок малышка давила или что то еще , мне почему то всегда не хотелось есть. Не знаю до сих пор с чем это было связано. У меня не было цели держать вес и каких то предубеждений , я знала , что оно в любом случае скинется . Рожать я пошла с весом 70 (+ 7) кг , потому что перед беременностью я уже весила 63 . Я в принципе особо ни чего не делала для этого , просто питалась правильно и интуитивно . То есть к примеру , я могла поесть в 12 дня , потом в 18 и вечером в 22 или 23 что то поужинать. Вот чисто как хотелось мне. И сейчас на 11 день после родов я встала дома на весы и просто афигела , я вешу почти свой родной вес . Сейчас 64,7. Размер еще не мой , джинсы свои не застегиваются, но я знаю что скоро залезу в них . Это так круто было посмотреть на весы и не расстраиваться, как в предыдущие разы . В планах подкачать спину и укрепить живот, но это через месяца полтора . Так же хочу мануального терапевта найти, кто таз на место поставит и пойти на после родовое пеленание закрыть роды . Блин я даже не думала что все так связано с питанием, потому что слышала постоянно что 10 -12 кг прибавки это норма ( воды , плацента ,ребенок итд) , а тут оказывается по-другому бывает. В общем сделала вывод, что если не есть печеньки с сахаром , попа растет меньше))