Девочки, кто худел на степпере? Эффективен или ерунда?

Когда плохая погода, я включаю сериал и шагаю

Спортом не считаю, но активностью - да

А смысл? Это только 1 вид активности, небольшое кардио. По лестнице в подъезде походите, по приседайте, отжимания. Тренировки с ютуба

Купите скакалку )) толку больше )) на улице много гуляйте, дефицит калорий , я еще фитнес резинками дома за пару месяцев попу хорошо подтянула ))

Продала, 5 лет простоял🤣🤣

Хуйня

Эффективен дефицит калорий. Степпер для разгона лимфы не плох