Ой да тооочно! Всегда удивлялась людям, кто молочное после мяса например ест или детям дает , для меня кошмар 😂 все вот эти солености вообще терпеть не могу тоже, брррр

Вечером тяжеловато. Выпила стакан колы зеро)

На удивление, весь день терпимо, яйца насыщают и нет тяжести. Но я все же салат с маслом ела... и буду хотя бы по чл добавлять, у меня на кожу сильно влияет

Ощущение легкости в теле приятное, есть желание продолжать.

@karina1_ya, спасибо) а до этого вы как питались? Все подряд ели? Я просто спрашиваю для себя, может тоже попробую)

@argarita я в принципе хорошо всегда ем) но тут череда поездок и гостей и лишнего налипло и не уходит

Поэтому буду держать эти 5 дней и потом сразу пп с подсчетом калорий

У меня тоже кстати возник вопрос гречка, грудка, картошка в сухом виде?

Сухой

@argarita все продукты всегда взвешиваются в сухом виде

@karina1_ya, опасаюсь -12 тыс шагов, тренировки еще и работа)

@darya_benjami а чего опасаетесь-то?

@karina1_ya, на разгрузках сильно голова кружится

Скинула на нем 2-3 кг, дается легко

Да, конечно, поделюсь здесь! Потом буду считать кбжу

@kosheleva93.93 мне вообще норм сегодня, спасибо вам еще раз

Не обязательно ж сырые

На 5 дней, идемте прицепом, буду каждый день выкладывать + на след день меню сразу, чтобы была у всех возможность своевременно продукты закупить))

@karina1_ya спасибо большое ,супер 👍

Вам - да

Искренне сочувствую вам!))

Я много пью в целом, 1,5 литра мне только до обеда))) еще масел полезных для овощей и гарниров вчера прикупила

Спасибо! И вам здоровьичка!