✅Что съесть на обед и ужин 😊?

⠀

✔️ОБЕД (287 ккал)

120 г грудка индейки

120 г рис отварной

150 г огурец

⠀

✔️УЖИН (379 ккал)

2 шт варенных яйца

250 г кабачковая икра