Что нельзя беременным? Разбор запретов от гинеколога

Я врач гинеколог, веду беременных в жк и онлайн, и часто сталкиваюсь со страхами беременных и самозапретами, там где не нужно.

Ниже написала, что действительно нельзя и что можно.

Беременность такой период, когда помимо себя, надо подумать еще и о втором человечке и ему надо не навредить. Уверена, все запреты при беременности созданы с целью защитить всех, но часто эти запреты необоснованы и сильно влияют на качество жизни пациентки.

Разберем, что же все таки нужно избегать при беременности:

▪️Половой покой - это актуально:
- при кровянистых выделениях, то бишь угрозе потери беременности
- при ИЦН и если на шейку наложены швы
- при предлежании плаценты/хориона (хорион еще может 'подняться', плацента нет)

▪️Физический покой - каждый под этим подразумевает разное, кто-то думает, что физический покой это лежать весь день и никуда не ходить, у кого-то покой - это не поднимать гантели тяжелее себя))
Но а по-настоящему физический покой - это можно и нужно ходить, заниматься базовыми делами (приготовить еду, помыть посуду, прогуляться, убирать дом, но без энтузиазма, занавески снимать не обязательно, но пропылесосить можно), но нельзя поднимать тяжести, ходить на тяжёлые тренировки, стоять у плиты с утра до вечера.
Можно заниматься йогой, пилатесом для беременных, ходить на дорожке или по городу.

▪️Запрет на бани, сауны, ванны - перегрев плох при беременности, к тому же может стать плохо (быстрее чем обычно), погрелись чуть и вышли. Не надо сидеть в бани до одури.

▪️Авиаперелеты - после определенного срока некоторые авиакомпании не возьмут вас на борт или потребуют справку от врача, до 28 недели это не требуют, после 28 недель - стоит уточнить.

▪️Действительно нельзя есть ничего сырого и домашнего - рыба соленая, мясо непрожареное, роллы с сырой рыбой, икра, молоко, сыры и прочее с рынка, то что не прошло пастеризацию и обработку.

▪️Лечение зубов, установка брекетов систем - тоже можно, по возможности оставить эти процедуры на второй триместр, но если острая ситуация то в любом сроке делаем с зубами все необходимое. Вопрос по антибиотикам и НПВС должен обсуждаться с гинекологом, а местная анестезия любая может использоваться.

▪️Купить и пить алкоголь правда нельзя, вот ну совсем ни грамулички.

А что вам запрещали при беременности?