Какой магний выбрать для крепкого сна и спокойствия?

Недавно в топе был пост с рекомендацией магния. Для родственника нужно: чтобы спалось крепче и стать спокойнее 😃
P.S. Именно магний интересует, чтобы пить перед сном. Может кто сохранил этот пост ♥️