Как похудеть на 5 кг за 10 дней? Мой честный результат
Прошло 10 дней моего похудения, вот до и после 🤩
Увидела результат и теперь мотивация идти дальше) а в это время муж с детьми едят коржики, пирожные , вкусняшки, чизкейк, шоколад))))
Единственный минус, устала кушать овощи, зелень 😅😅 слишком много для меня)))
Кушаю 4 раза в день, сытая ☺️ идем дальше) готовимся к июню и к операции в августе 🔥🔥
Еще бы кг 5-6 🤩🤩но ориентируюсь на врюнешний вид конечно, же
Надо просто все в тонус и подтянуть
А еще влезла в шорты прошлого года 🤩🤩недавно дышать в них не могла)
Комментарии
@novikovaa.vika я бы не сказала что у вас бедра широкие, мне кажется такие же как и были. Просто вес другой
@elizavetka0705, а ну вы маленькая совсем, тогда понятно. Я помню себя в 53 и там я прям худая, а сейчас грудь в 2 раза больше и тяжелее. Отрежу ее, может и тоже буду весить лучше 😅 ориентируюсь на визуал, чувствую, что мышцы приходят в тонус заново, может и поэтому вес еще))))
@elizavetka0705, ну может и так
Кажется что шире, после 2 наверняка разошлись 😅 спасибо за поддержку ☺️
Нет, не люблю это, интуитивно все)
@novikovaa.vika, ну а как тогда? Что едите и не едите?)
@ekaterina_ab, конкретно на фото я участвовала в марафоне с тренером и диетологом, ела как говорят, но под себя адаптировала. Крупы, овощи и белок из разрешенных продуктов, потом фрукты можно было, но я особо не хотела. Сладкое, газировки, жирное, жареное - естественно нет.
В общем было комфортно, срыва не было, даже шаверму пп сделала себе, шашлык из курицы ела. Кушала 4 раза, вместо 5, мне было достаточно. Можно и 3 раза кушать, все объясняют.
Фига только 2 кг и так заметно уже) а какой у вас рост?)