ГСД на 25 неделе: как контролировать сахар без диеты?

Девочки, вопрос про ГСД
На 25-ой неделе сдавали ГТТ, сахар натощак был 5.5, но мне не сказали ничего про диету, ведь «у тебя итак привеса нет, посмотри немного по глюкометру за скачками сахара и все, ты ешь чисто и активность высокая».
У меня была долгая стадия отрицания диагноза. Сейчас я уже могу это честно сказать. Я просто не осознавала, какие скачки у меня происходят внутри. Да, я на правильном питании всю жизнь и в беременность тоже. Да, я хожу по 20-30 тысяч шагов и тренируюсь. Да, до 29-ой недели вылетов не было. Ну как не было))) видимо, я не успевала их фиксировать глюкометром, да и мерила не всегда, а углеводы я совмещала, хоть и ела очень чисто.
Вообщем, мне поставили либру по моей просьбе на сроке 29.4, буквально несколько дней назад. Первые приемы пищи были без вылетов, а потооом… сахар вылетел на креветки с авокадо+цельнозерновой хлебец+1/2 яблока до 10.2. Я была в шоке. И шок еще в том, что я не знала что делать. Летел и тощак тоже. Я выяснила все по диете и нюансам буквально за 2 дня и сейчас у меня выходит держать сахар. Также либру сверяю с глюкометром, но меня берет небольшая паника, ведь выходит, что я на диете гсд с 30-ой нед. Конечно теперь я все буду соблюдать строго, слава Богу, что мы выяснили всё с мужем сами и запомнили немного «странные» правила гсд, которые реально работают, в отличии от правильного питания. Но девочки соблюдают все с 18-25 недели и выравнивают ситуацию, а я очнулась на 30-ой, это не слишком поздно? Можно ли что-то еще предпринять? Я не в слезах и соплях, не нервничаю, но если честно, вина есть…