Ставлю на 1ое место себя и свои приоритеты. Формирую такую повестку, чтобы подобные ситуации не мешали мне жить. Когда есть четкая позиция, вы их даже не замечаете,порой.

Не принимайте что Вам навязывают) и в следующий раз сразу остановите это фразой что-то вроде «то есть ты мне сейчас пытаешься навязать чувства вины, потому что тебе так хочется?»

Манипуляторов нужно сразу пресекать

Кто атакует, мать?
Говорю ей это мой ребёнок и мне решать как ним и что. Хочешь помочь приезжай сиди с ребенком( живёт за 1000км) Перестала мне давать непрошенные советы
Соседских бабок? Говорю я смотрю вы очень любите детей и знаете как с ними справляться? Приглашаю вас к себе посидеть с ребёнком на 2 часа в день. Бесплатно естественно. Я хоть отдохну. Всех сразу как ветром сдуло

Никакого чувства вины. Мой ребенок и я решаю что он ест, что носит и сколько в день смотрит мультики и тд

Живу без помощи. Муж на работе все время. Бабки дедки далеко. Вот муж на сво был, я вообще одна была полгода. Ещё будут какие-то швали говорить как мне жить и как ребёнка воспитывать. Пф. Я у себя одна.

Осознать, что это манипуляция. Пересилить себя, не извиняться. Пойти обсудить с психологом. Если это происходит часто и с мужчиной, то лучше с таким расстаться