Сколько ещё ты готова качать?

40 минут туда, 10 минут переложить, снова всё сначала.

Руки болят, спина отваливается, а ты шепчешь себе: "Ну ещё чуть-чуть, вдруг заснёт..."

А он?

Как только ты выходишь — глаза по пять копеек. Или снова к груди.

Весь сон — на тебе. В прямом смысле.

Хватит списывать это на возраст.

Это не фаза, не «такой темперамент» и точно не приговор.

Это — следствие.

И его можно изменить.

Чтобы ребёнок начал засыпать сам, не нужно быть волшебницей.

Нужно всего две вещи:

⚖️ — научиться правильно распределять активность в бодрствование

🧘‍♀️ — и помогать малышу мягко расслабляться перед сном

Я собрала это в методичку «Как отучить от укачиваний за 7 дней» —

без слёз, без надрыва, без насилия над собой и ребёнком.

После неё:

✅ ты перестанешь качать часами

✅ малыш начнёт засыпать быстрее

✅ ночной сон станет глубже

✅ а ты наконец-то отдохнёшь. Вечером. По-настоящему. Не лёжа, не с одной ногой в кроватке, а свободно.

Хочешь?

1️⃣ Пoдпишись на меня

2️⃣ Пoставь лaйк

3️⃣ Нaпиши в кoмментариях, как ты устала от укачиваний — и жди методичку в личку

Да, это не бот.

Это я.

Живая мама, которая прошла всё это и знает, как вытащить тебя обратно в жизнь.

Поэтому отвечаю не сразу, но всегда по-настоящему.

С заботой.