Девчонки, делитесь своим лайфхакими в родах)
Дыхание очень помогает, я даже не орала и ребёнок спокойный сразу был, не орал, на животе покрякал, спокойно ждал, когда маму зашьют.😊 И это без ЭА
Отключить эмоции и сконцентрироваться на дыхании
Думать только как вы дышите и так поможет откл от боли
Говорю так как с сыном не успели поставить эа)
Если в перенаталке сходите к Сергею Борисычу на мячики, он всë расскажет))) и ещё покажет)