Какие ваши лайфхаки в родах? Делитесь опытом!

Если в перенаталке сходите к Сергею Борисычу на мячики, он всë расскажет))) и ещё покажет)

Дыхание очень помогает, я даже не орала и ребёнок спокойный сразу был, не орал, на животе покрякал, спокойно ждал, когда маму зашьют.😊 И это без ЭА

Фитбол хорошо помог

Дыхание по Кобасу

Отключить эмоции и сконцентрироваться на дыхании
Думать только как вы дышите и так поможет откл от боли

Говорю так как с сыном не успели поставить эа)

Не беременеть 😃🤣

А так. Дышать в трубочку. Ходить. Мять поясницу.
Платные роды и Доула 😃