Бессонная ночь мамы: как уснуть, если не спится?

5 утра. У меня бессонница. В 12 хотела спать, а потом что-то пошло не так. Не могла улечься. Потом вспомнила грустную историю про ребенка, вспомнила как чуть не потеряли наших. Лежала, думала, как было бы хорошо сейчас, чтобы кто-то из дочек пришел и я обняла и уснула. Пришла. Я не уснула. Захотела есть. Пошла перекусила. Вернулась в комнату, а тут расцвело и с мансардного окна прям на меня свет. Еще видимо невралгия внезапная, не могу глубоко вдохнуть в положении лежа. Капец. Мне в 9 вставать, а в глазах будто спички. Пойти что ли тогда уже кофе выпить. Или погулять сходить 🫣 Давно такого не было.