Как не сдаться в спортзале? Мой опыт и мотивация

День 24 (03.05.2025)

Я с моим упрямством снова пошли на свидание… В спортзал.💪 🥊🏋️

И, честно говоря, я даже не знаю, кто в этой паре главнее — я или моя цель.😏🤔

Кардио-день, от слова «кардиотренируйся-давай-не-ныть»😓🤭

• Эллипсоид — 60 минут, 6 режим. Легко не было, но я как будто танцевала на месте.💃

• Бег под наклоном 15% — 60 минут. Ноги просили «пощады» а я им в ответ: «Терпите, скоро шорты!»

• Планка — 4 подхода по 30 секунд. Да, тряслась как холодец, но ни разу не упала!

Самое сложное — не тренировка. Самое сложное — сказать себе: «Вставай и иди»А потом — уже по инерции.