Какой коллаген лучше для мам? ТОП-5 проверенных вариантов
Посоветуйте , пожалуйста , хороший коллаген . 🙏🏼
Комментарии
Витал протеинс
Калифорния Голд
Или посоветуйтесь с @farmavit, подберет
@astochca, у вас креаторея?в других случаях белок вполне усваивается
@santa74 у меня сибр, сигр и другие проблемы с кишечником, которые быстро не решаются, но очень мешают усвоению белка + трудности с усвоением бкм. И из всех возможных вариантов получить белок - коллаген самый удачный,т.к он уже расщеплен.
Ну это не отменяет холодцы, бульоны, мясо, яйца ...но как дополнение неплохо вытягивает,т.к из белка 60 выйти хочется чуть быстрее,чем решатся проблемы с кишечником
@santa74 диагноза креаторея не стоит,но в копрограмме наличие измененных и неизмененных мышечных волокон из-за вышеописанного.
Пожтому есть мясо, у сожалению совет не для всех...да и птицегруди не лучшие для усвоения белка,хотя безусловно богаты. Самый легкоусвояемый белок - бульоны и холодцы, поэтому раньше выпаивали бульонами юольных и ослабленных...ну и по сути тот же не гидролизованный коллаген.
Смотря какая цель и какая дозировка нужна - в 20 можно обходиться можно холодцом и бульонами, а после 30ти уже полноценные дозировки нужны - как вариант есть коллаген в мармеладных ягодах у эвалаp, я как перекус на работу беру его (дозировка 2000 мг - для моего возраста оптимально).