juzim
nkr·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Как бороться с депрессией? Меня буквально все бесит и раздражает. Сил ни на что нет, даже на детей💔
03.05.2025
Комментарии
@juzim, тогда делайте это
Спите больше
Уделяете время себе минимум пол часа каждый день можно ничего не делать никуда не идти просто быть 1:1 с собой и без телефона
Пейте витамины по необходимости
Магний железо витамин д йод
Клиническая депрессия это уж поверьте совсем другое
04.05.2025 Нравится Ответить
К психологу. Выговоритесь, освободитесь для начала, станет легче и будет понятно куда двигаться и как
03.05.2025 Нравится Ответить
Сначала исключите несколько пунктов
1. Вы высыпаетесь?
2. Вы уделяете хотя бы 1 час себе только или бываете на едине?
3. Дефициты покрыты?
Если три ответа- НЕТ это не депрессия