_rr
Rrrr·Мама дочки (5 лет)
Дайте рекомендации книг по питанию ( работа с головой), как то сохраняла тут пост, но не найду никак.
Мне кажется у меня развивается рпп…
03.05.2025
1
Комментарии
@_rr, во благо 🙏🏻если вдруг найдете хорошего специалиста здесь, маякните , плиз
Потому что, я не нашла, а он необходим
Но вот ремиссия была в этот раз целых 1,5 года почти, и это мой рекорд , только благодаря книгам
03.05.2025 Нравится Ответить
Заметочка моя🫠
Не дочитала много, признаюсь
1. **«Интуитивное питание»** – Светлана Бронникова
– Помогает восстановить здоровые отношения с едой, отказаться от диет и циклов ограничений.
2. **«Нарушения пищевого поведения»** – Лев Пережогин
– Книга от российского специалиста, объясняющая природу РПП и методы лечения.
3. **«Жизнь без диет»** – Дженнифер Гаудиани
– О том, как вырваться из цикла ограничений и переедания.
4. **«Еда. Отправная точка»** – Би Уилсон
– Анализ культурных и психологических аспектов питания.
5. **«Тело – не мусорное ведро»** – Анна Владимирова
– О том, как перестать заедать эмоции и начать чувствовать своё тело.
6. **«Беззубая»** – Арина Теплицкая
– Автобиографичная книга о борьбе с анорексией.
7. **«Когда еда – враг»** – Ольга Сушко
– О разных видах РПП и путях к выздоровлению.
### **Художественные книги и мемуары**
1. **«Нация фастфуда»** – Эрик Шлоссер
– О влиянии пищевой индустрии на наше питание.
2. **«Девушка с весами»** – Келли Кутроне
– Мемуары о жизни с анорексией.
3. **«Голод»** – Роксана Гей
– Откровенная книга о теле, еде и травме.
4. **«Дневник Бриджит Джонс»** – Хелен Филдинг
– Ироничный взгляд на общественные стандарты красоты.