Девочки поделитесь, как вернулись в свой вес после родов? Питание, спорт, лайфхаки 🤪

Спорт, диета - ешь все ,но вечером только воду пьешь и чай. Никакой газировки, хлебобулочных

Ходьба. Очень много надо ходить

Быть в движении! Клянусь, находясь постоянно в движении приходишь в норму

Плюс,естественно, со сладким и мучным не переусердствовать (хотя по большей части это всё зависит от генетики так же)

Nikak uvi

И главное говоришь себе я не хочу быть коровой как там какая то мадам( Имя человека ты сама подставь кто там жирная))), и тренируешься!!!

Не вернулась 😂😭

Да))

Правильное питание как и до беременности