Растительное молоко: стоит ли заменять обычное?
Девочки норм? Кто пробовал?
Пытаюсь правильно питаться, и вот думаю заменить обычное молоко растительным.
Комментарии
Коровье или козье молоко содержит животный белок, полноценный по аминокислотному составу, в отличие от растительного белка. – Растительное не стоит называть молоком, оно не идентично коровьему и не может заменить его на сто процентов.
Тем не менее напитки из сои, кокоса, орехов – это неплохая альтернатива молоку для людей с непереносимостью молочного белка или, к примеру, лактозы, а также для веганов. Остальным нет смысла полностью исключать из рациона привычное нам молоко и переходить на растительное.
А зачем? Чем проще и естественнее продукты, тем это полезнее для организма. Если нет проблем с усваиванием, обычное молоко лучше любого растительного.
Если вы будете вписываться в кбжу, то можно спокойно пить
Я пью разные barista от planto (капучино делаю)
У меня непереносимость молока, из всех подобных продуктов, мне нравится немолоко. Сахара там нет, по моему только в шоколадном есть.
Возьмите миндальное от Planto без сахара)
Или же чисто кокосовое хорошего качества )
В этом кучу углеводов и всего ненужного)
@loveee97 еще раз спрошу зачем? В свое время слушала по радио диетола и он говорил что молоко должно быть нормальным и творог тоже иначе они не несут полезных веществ. Кальций из молока 3.2 усваивается лучше всего.
А зачем заменять обычное молоко? Оно полезно
@loveee97, кокосовое без сахара. Добавляю его в кофе, вкус нравится больше чем с обычным молоком, поэтому покупаю)
Попробуйте, но изучайте состав. Либо уж самой сделать, без добавок. Рецепт можно посмотреть у веганов