Обычно субклинический гипотиреоз с такими незначительными отклонениями выше нормы даже не лечат, если самочувствие нормальное. Антитела к тпо вообще сдаются единожды, и дальше их смысла сдавать и на них ориентироваться нет - хоть они 6.9, хоть они 690000. Они просто показывают, что процесс аутоимунный. И ни на что не влияют, а если вам пытаются назначать бады и диеты, чтобы их «снизить», уточните ли у специалиста, точно ли у него есть диплом врача эндокринолога))
Ни йод, ни витамин д также не влияют на снижение уровня ттг. А вот низкий ферритин может, да.
На планировании такой ттг тоже, в целом, никак не сказывается - вы сможете забеременеть и при таких показателях, просто вам сразу назначать пить тироксин (потому что у беременных другие нормы - ттг должен быть строго до 2.5). А так беременеть можно)
К слову, у меня был ттг 5.1, когда узнала про беременность, сказала врачу, пересдавала ттг, и был уже 2.4. В середине беременности перепроверяли - вообще меньше 2-х был))

Повышенные ат тпо могут говорить об аутоиммунном заболевании щитовидной железы. Обычно ещё надо сдать ат-тг и сделать УЗИ щитовидной железы для подтверждения. Если что, это эндокринолог назначит. Для планирования беременности рекомендуют ттг до 2,5. Соответственно, эндокринолог препарат левотироксина натрия, который поможет поддерживать ттг в нужно значении.
По поводу вариантов лечения придется выбрать какой точки зрения придерживаться. Кто-то говорит, что безглютеновая диета и какие-нибудь БАДы спасут, кто-то придерживается того что антитела не лечат, питание не изменит ситуацию, просто живём и принимаем терапию. Но это до и после беременности, во время беременности терапия обязательна.

У вас дефицит по т3 и Т4 - не факт, что йод надо убирать. Рост ттг и ат тпо может давать еще и кишечник, и наоборот дефицит йода, белка и железа. Дай бог чтобы вы попали к нормальному эндокринологу, а не который вас сразу на гормоны посадит :( ищите если что превентивного эндокринолога.

Йода надо бояться, когда ттг ниже 0,5 уходит, а не повышается)

Немного выше нормы, если беременеть пока не собираетесь то это не критичные показатели, но конечно к врачу надо сходить, чтоб назначили правильную дозировку и отслеживать ттг 🙏🏻

Да, ТТГ и АТ-ТПО высокие, нужно идти к врачу. Назначат гормоны щитовидной железы.