Девочки, когда вы на дефиците калорий и вот вы переели. Ваши действия на следующей день? Сегодня гуляла с детьми, фасфуд поели. Покупаю крайне редко. Теперь так жалею. 😏 Не было...

Question

Девочки, когда вы на дефиците калорий и вот вы переели. Ваши действия на следующей день? Сегодня гуляла с детьми, фасфуд поели. Покупаю крайне редко. Теперь так жалею. 😏 Не было так обидно если б переела полезную еду. Теперь думаю завтра до обеда ничего не кушать. Чтоб то что поела переварилось🫣🫣🫣

Tesla · Answer

@kolesnikova6v @_kami_magomedova @login101 спасибо девочки, вы успокоили меня ❤️❤️❤️

Ясмина · Answer

Ну сделайте где то минус 15-20 жиров если там были всякие фри и т.д
И минус 30-40 углеводов если и газировки тоже 
Ну плюс минус посчитайте и все🌹

Ясмина · Answer

Ничего не будет если это разовая акция
Можно чуть меньше углеводов и жиров поесть и все
Не надо голодать

Камила Нутрициолог · Answer

Питаетесь в обычном режиме.
Если будете делать разгрузки организм стресанет.Разовый срыв это не критично

Лейла · Answer

Я на следующий день ничего не ем. Только кофе без сахара пью 1-2 чашки

Lia999 · Answer

Можно сделать разгрузочный день

Лучший комментарий

Комментарии