Как я сбросила вес и контролирую диабет? Мой опыт мамы

Немного из сегодняшнего дня🤗

- утром пробежала 3 км✅

- держу уровень сахара на тощак в норме с 16 апреля✅

- вечерняя прогулка перед сном с детьми и заодно доставка подгузников Дьол✅

Итог - 20 тыс шагов, аж пятки ноют.

Нужны новые удобные кроссовки - купила✅

Дальше - больше💪🏼 цель - похудеть и контролировать сахарный диабет🙌🏼

Благо сейчас в инста ежедневно отчитываюсь для моих трех подписчиков про уровень сахара в крови натощак и бег по утрам через день 🤭🤣, поэтому появилась самодисциплина и мотивированность🙌🏼 главное, не забросить бы🤗