Немного вставлю комментарий по поводу мотивации.
Как бы странно не звучало, но мотивация не работает, она также быстро тухнет, как и загорается.
Работает дисциплина, которая вырабатывается временем, усилиями и тд
Поэтому замотивироваться «отражением в зеркале» можно, но надолго этого запала не хватит, и нужно подключать дисциплину)))

Эндокринолог сказала похудеть и через месяц придти показаться, стало стыдно и быстренько за месяц 5 кг скинула 😅

После вторых родов вес плохо уходил, практически и не уходил, был огромный живот, помню когда муж сфотографировал меня и я увидела толстые икры, это стало последней каплей. Сначала я убрала сахар, потом уменьшала порции. Потом я добавила спорт, я уже пробовала худеть без спорта, вес сразу же возвращался. Занимаюсь я с ноября 2023 года, только со своим весом начинала, сейчас дома с гантелями и это образ жизни, мне это нравиться. Смотрела здесь на девченок, как они худеют, так как в жизни нет никого кто худеет и следит за собой в плане веса. Мотивация моя это отражение в зеркале, ну и спина перестала болеть, хотя раньше каждый день болела

Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.

У меня сейчас большая мотивация сбросить ...

Очень некомфортно ходить с животом,непривычно

Когда знакомый в вк написал ты живая? Никаких публикаций уже столько лет.. и не только это. Отражение в зеркале, нежелание покупать новую одежду, ужасные фото , которые до сих пор хочется удалить, но нет, пусть это останется как память о жире 😤. Я и сейчас время от времени жирею, но ттт вовремя себя останавливаю, сейчас прохожу через это. Ибо бока нарастают быстро и внезапно, убрать их минимум несколько месяцев в моем возрасте, только пищевая дисциплина спасает

На спор 😂только так помогло.

Когда джинсы на жопе оказались в обтяжку и не смогли застегнуться 🗿 + по фото такая тетя, обабилась я это называю ☹️

И правильно пишет Даша, главное дисциплина.
Я стараюсь питаться правильно и хорошо. Убирать шлак из еды. Вводить в привычку какие-то продукты, стараюсь иногда заниматься, хотя бы по 20-30 минут. Не всегда получается, тк я работаю по сменам и после ночной смены мне не охото что-то делать. Не всегда так, но бывает.
Могу съесть шашлык и конфетку и что-то вкусное, но потом долго это не ем.

У меня мотивация такая, урааа, я наконец то работаю) и все минус 15 кг

Когда вес стал как в день родов считай. Когда не была больше этого веса.

Корабль вижу на весах первую 6 ,меня клинит. Плюс в зеркале отражение, по вещам чувствую когда уже край

Моё похудение (-11кг) началось не с целью похудения, а с целью здорового, правильного питания. Похудение было бонусом.
До этого не сильно верила, что смогу с помощью изменения питания похудеть.
И уже третий год моя семья питается правильно, без пищевого мусора - это образ жизни стал

Немного вставлю комментарий по поводу мотивации.
Как бы странно не звучало, но мотивация не работает, она также быстро тухнет, как и загорается.
Работает дисциплина, которая вырабатывается временем, усилиями и тд
Поэтому замотивироваться «отражением в зеркале» можно, но надолго этого запала не хватит, и нужно подключать дисциплину)))

Перестала любить себя, не могла смотреть себя в зеркало и на фотках тоже. Начала себя предать
И нашла очень хороший способ марафон стройности👍 за 4 марафона скинула 11 кг😍 кроме этого нашла доп доход от 30 тысяч в месяц
Сейчас сама провожу онлайн марафоны 👍

Подруга похудела после родов ,а я нет ,стала красиво одеваться ,ей всегда было внимание , я тоже хотела носить все ,что хочу,не быть страшной подругой ,можно сказать завидовала и меня это так замотивировало,что я пошла в зал и похудела за три месяца ,зато до этого 3 года не могла похудеть 🙃

После первых родов набрала 25 кг, ни в чем себе не отказывала, пока не увидела себя на фотке🥲 вот это была очень мощная мотивация, похудела за 4 месяца с 67 кг до 47 кг) сейчас после вторых родов я вешу 60кг🥲 пока не могу себя взять в руки, но скоро соберусь🤣 планирую в июне быть хотя бы 53кг

Отражение в зеркале, не могла смотреть на себя, не хотелось уже толком себя в порядок приводить. Ну и сильной мотивацией был нависший живот под которым появлялось жуткое раздражение.