Прикладывала как можно чаще. Нужно много пить. Питалась я как попало

Не меняла привычное мне умеренное питание, лактация была хорошая. Сейчас кормлю четвертого ребенка

Читала про гв на сайте акев и у Ирини Рюховой

Мне говорили много кушать. Овсянка, орехи, финики... От этого всего только стремительно увеличивался размер одежды, а количество молока оставалось тем же. Я перепила всю аптеку что было в разделе для кормящих эффекта 0. Я пила железо и чай для кроветворения из логики, что молоко делается из крови, заметила незначительное увеличение в количестве молока. Потом пила чай из семян пажитника, тоже был небольшой эффект. Пила курс донперидон, по сравнению с ожидаемым результатом, мой результат был совсем незначительным. Прикладывала ребенка самое большое каждые 2 часа. Расцеживалась молокоотсосом часами несколько раз в день. Старалась хорошо спать. В итоге таки перешли на полное ГВ.

Чаще прикладывать ребёнка, пить больше жидкости . Всё

Не много , как обычно . Жидкости в достаточном количестве пить надо , прогулки на свежем воздухе тоже полезны .

Чай с молоком активно пила 😁кушала много