Как бросить курить после родов? Советы мамам на ГВ
Как ослабить тягу к курению? До беременности курила электронные сигареты, при беременности бросила, достаточно просто, даже тяги не было к этой привычке, думала что после родов так же не буду курить, но тянуть начало через неделю после родов. А сейчас тем более, очень много стресса.
Если бы не ГВ тут же бы начала курить.
Может хоть что то поможет ослабить тягу?
Комментарии
@kokodeshanele2738, я всё таки тоже закурила. При беременности не особо курить хотелось, но когда родила, домой приехала и меня потянуло закурить. Думала что не закурю и смогу так же жить без сигарет как и при беременности 🙂
@lenatrusova66 а вы грудью кормите? Я вот как раз 50/50 о гв думаю, не хочу потому что курить при гв мне никто точно не даст и терпеть не хочу капец как
Может можно как-то пару месяцев хоть откормить и потом начать курить, не знаю
@kokodeshanele2738, кормлю. После курения 2 часа выжидаю и кормлю спокойно. Тяжело конечно было первое время, морально, очень нервничала по счёт гв и курения. Но щас как то свыклась и думаю завершить ГВ в 6 месяцев.
Напишите себе список дел, которые приносят удовольствие, помимо курения
Выделите ситуации, в которых чаще всего хочется курить, по возможности их избегайте
Если нет возможности избежать, пробуйте выполнять дела из списка
@lenatrusova66, сыну 7 мес, пробуем перейти на ив, вообще никак, бутылки пиджен, авент все похер, не берёт и всё, жалею что не перешли когда был месяц (там 4 дня был какой-то кризис, титьки не набухали и ребёнок сутками без преувеличения сидел на титьке)
@kkkkaaaa1, добрый вечер,подскажите пожалуйста вам удалось перейти на ИВ?у нас похожая ситуация,с 10 мес пытаюсь перевести на смесь,ни одну не берет,психует и плюется
@natalia-ystinova, нет, не вышло, до сих пор гв😄но утихает, наконец-то медленно, но верно😄стали лучше кушать)) на вашем месте уже бы заменяла не смесью, а едой)
@lenatrusova66 вот я сейчас делала операцию на глаза, курила с закрытыми глазами, и понимаю что хрень какая-то. Всё таки курение это чисто ритуал и визуал. Но сама курить бросить не могу, я курю сигареты, а от электронки и того сложнее отказаться
@xeeeenia муж бросал после книги, подруга с пластырей, в итоге все курят всё равно
@xeeeenia, ну вот и я так же 😅 Сколько раз не бросала, всё равно возвращаюсь к курению.
Просто не курить. Тут вопрос в психологии и сознании. Никакие таблетки не помогут. Хотя, папа у меня 15 лет прочитал книжку и бросил😁 но опять же, книга это работа с сознанием
Курение это как ритуал действительно. Психологически как будто кайфуешь. Заменила один наркотик на другой, пила кофе как не в себе разные и дорогие позволяла себе из Кофелайка, так легче было бросить.НО ЕСЛИ в кругу кто то курит из близких, с кем вы общаетесь то не сможете бросить 100%)) надо просто не думать об этом. Вообще представить что курения не существует.