Как не набрать вес во время беременности?

Диета для гсд и вес не наберете 100%

Стандартно, следить за питанием, по кбжу кушать и нагрузку давать организму, не лежать тюленем. Но это при нормальном течении беременности, а так всякое случиться может, и защемление нерва, что ходить больно, и угрозы..

Я во вторую беременность набрала 5 кг и на следующий день после родов была в том же весе, как встала на учет. Но дело в том, что я вошла в беременность с небольшим лишним весом 😄

Ну и следить за питанием.

Моя подруга просто ест сбалансированную еду и за 17 недель набрала 2,5 кг, горжусь ею💪🏻

Сахар и мучное не есть. Я пока диете по гсд придерживалась, набирала как положено. В 3 триместре перестала, набор пошел активнее)

Есть всё как и раньше, но не за двоих👌🏻

В первую беременность держала себя в руках, в итоге + 12 кг отличный набор веса, как по учебнику👌🏻, во вторую, пустилась во все тяжкие 🤦🏻‍♀️ + 26 кг.

Это естественный процесс набор веса в беременность, вопрос в количестве, чтобы много не набрать кушать только полезные продукты без быстрых углеводов

Если у вас уже лишний вес (достаточно много), то не сильно сложно, питаться правильно

Если у вас обычный вес, то почти нереально, ребёнок 3.5 + воды, + плацента + увеличенный объем крови - от них никуда не деться

😁интересный вопрос…потому как беременность приносит в жизнь дефициты, увеличение крови, рост малыша, воды, и тд и тп

Что уже увеличивает вес женщины и возможное увеличение ноги, был 37 размер обуви, стал 38 или 39🌚

Так что соглашусь с выше комментом

Не есть гадости

Не беременейте!!!